今日は結構いい感じに食生活ができた気がする。 朝ごはんをスキップし お昼は 昨日作ったスープ(オクラ・なめこ・ほうれんそう・鰹節・アミエビ・卵・ゴマ) 生の野菜(赤パプリカ・ミニトマト) サバ炊き込み雑穀米(玄米・サバ・雑穀・納豆・卵) 夜は ベトナム…